孕期瑜伽可以有效改善和緩解媽媽孕期的身體不適，讓孕媽在身心和精神上做好迎接分娩和撫養孩子的諸多準備；產后瑜伽則循序漸進地提升體質體能，幫助寶媽重塑健康美麗。美福月產前產后瑜伽以完善的基礎設施、專業的瑜伽師資、科學的課程設置，為孕期媽媽提供安全、優質的瑜伽服務。

       產后瑜伽，對于媽媽們來說是最適合的運動，因為瑜伽既不是激烈運動，同時又能鍛煉身體，增強體質。

　　產后瑜伽的好處： 

      1.恢復體型，產后瑜伽可以增強新媽媽會陰肌肉的彈性，促進子宮收縮，防止子宮、膀胱、陰道下墜，并有利于子宮恢復正常位置。而且產后瑜伽可以改善血液循環，減少體內脂肪囤積，恢復皮膚張力，有利于新媽媽恢復到產前體型。

　　2.改善不良姿勢，因女性在懷孕期間生理上發生很多改變，容易產生不良的姿勢，如身體重心前移、頸椎前凸、肩胛骨前拉、骨盆前傾、重心移至腳 跟等，而產后抱嬰兒也容易使身體重心前移。從而引發產后頸、背、骨盆及腳跟痛，練習瑜伽有利于改善這些不良姿勢。

　　3.恢復苗條身材，產后瑜伽能改善血液循環、恢復皮膚張力以及減少脂肪堆積，更能消除腹部、臀部、大腿等處多余的脂肪，恢復懷孕前的苗條身材!

　　4.防止乳房下垂，產前產后瑜伽鍛煉，還能使準媽媽的乳汁充足，給予寶寶良性、喜悅、健康的乳汁。同時，讓準媽媽們的胸部變得緊實富有彈性，并能防止哺乳后乳房下垂!